4 Simple Stretches That Help You Do the Splits (With Pictures)
1:38
hubpages.com
4 Simple Stretches That Help You Do the Splits (With Pictures)
Doing the splits can be done much easier if proper stretches are performed beforehand. This article highlights 4 easy stretches that help you do the splits more effectively.
2012年4月10日
短视频
Effective Splits Training Techniques for All Levels
0:11
已浏览 1万 次
Effective Splits Training Techniques for All Levels
by_allonsss
MovementbyDavid on TikTok
0:58
已浏览 140万 次
MovementbyDavid on TikTok
movementbydavid
Split Tutorial
Do These 4 Stretches to Open Your Hips (FAST Results!)🙌 #flexibility #gymnast #shorts #stretching
0:11
Do These 4 Stretches to Open Your Hips (FAST Results!)🙌 #flexibility #gymnast #shorts #stretching
YouTubeFlex with Olha
已浏览 9.5万 次1 个月前
The SECRET to Mastering Still Rings like a Pro Gymnast
0:08
The SECRET to Mastering Still Rings like a Pro Gymnast
YouTubeGymnastics Glory
已浏览 565.1万 次2 周前
Which Workout Split Is Actually Best? (Science-Based)
0:59
Which Workout Split Is Actually Best? (Science-Based)
YouTubeJeff Nippard
已浏览 900.1万 次3 个月之前
热门视频
How to Do the Splits in One Day: Quick & Easy Stretches
How to Do the Splits in One Day: Quick & Easy Stretches
wikiHowAdam Shuty
已浏览 126.2万 次9 个月之前
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
wikiHowAdam Shuty
已浏览 379万 次7 个月之前
7 MIN STRETCH FOR SPLITS | How To Get Your Splits | Increase Flexibility | Daniela Suarez
7:21
7 MIN STRETCH FOR SPLITS | How To Get Your Splits | Increase Flexibility | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 92.2万 次2022年6月1日
Split Flexibility
Always working on my splits #speedsong #dance #song #viralshort #motivation #split #yoga
0:14
Always working on my splits #speedsong #dance #song #viralshort #motivation #split #yoga
YouTubeBrooklyn Benz
已浏览 28.3万 次1 周前
Dumbbell Leg Exercises - Know the Difference!
0:19
Dumbbell Leg Exercises - Know the Difference!
YouTubeAndrew Kwong (DeltaBolic)
已浏览 94.1万 次1 个月前
mariathecontortionist on Instagram: "🤍 #contortionist #contortion #flexibility #gymnastics #goviral #sportgirl #art #training #bendy #sportmotivation #acrobatics #handstand #split #handstandbalance #middlesplit #contortionpose #strength #sport #yoga #flexible #stretching #stretch #contortion_post #contortiontraining #contortionpractice"
0:34
mariathecontortionist on Instagram: "🤍 #contortionist #contortion #flexibility #gymnastics #goviral #sportgirl #art #training #bendy #sportmotivation #acrobatics #handstand #split #handstandbalance #middlesplit #contortionpose #strength #sport #yoga #flexible #stretching #stretch #contortion_post #contortiontraining #contortionpractice"
Instagrammariathecontortionist
已浏览 5万 次4 周前
How to Do the Splits in One Day: Quick & Easy Stretches
How to Do the Splits in One Day: Quick & Easy Stretches
已浏览 126.2万 次9 个月之前
wikiHowAdam Shuty
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & …
已浏览 379万 次7 个月之前
wikiHowAdam Shuty
7 MIN STRETCH FOR SPLITS | How To Get Your Splits | Increase Flexibility | Daniela Suarez
7:21
7 MIN STRETCH FOR SPLITS | How To Get Your Splits | Increase Flexi…
已浏览 92.2万 次2022年6月1日
YouTubeDaniela Suarez
20 MIN HOW TO GET YOUR SPLITS | Best & Most Effective Stretches
20:16
20 MIN HOW TO GET YOUR SPLITS | Best & Most Effective Stretches
已浏览 5.5万 次2019年6月20日
YouTubeDansique
Splits Training: What You Need To Know
Splits Training: What You Need To Know
2020年4月5日
markowtrainingsystems.com
Splits Practice: learn how to do splits and techniques to go deeper
21:17
Splits Practice: learn how to do splits and techniques to go deeper
已浏览 1.7万 次2020年3月21日
YouTubeCathy Madeo Yoga
10 MIN STRETCHES TO GET YOUR SPLITS | Increase Your Flexibility and Mobility | 2 WEEK CHALLENGE
9:37
10 MIN STRETCHES TO GET YOUR SPLITS | Increase Your Flexibility …
已浏览 12万 次2021年5月1日
YouTubeDaniela Suarez
14:48
Simple Way to Get a Full Split
已浏览 84.8万 次2018年11月26日
YouTubeSimon Scher
13:37
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
已浏览 1609.9万 次2022年6月19日
YouTubeAnna McNulty Stretches
3:13
How To Get MIDDLE SPLITS Fast! | Effective Splits Stretches
已浏览 59.2万 次2017年10月22日
YouTubegymgemma
12:08
How To Get SPLITS - In ONE DAY!
已浏览 99.8万 次2017年1月24日
YouTubeErica Lin
12:11
How to Do The Middle Splits / Follow Along Tutorial!
已浏览 5.1万 次2018年7月14日
YouTubeRachel Olivia
3:12
Efficient Split Tutorial: How to Do a Split Without Hours of Stretching
已浏览 1.1万 次2022年11月7日
YouTubeLifeOfMissO
22:27
20 Minute Stretches | How To Do the Splits, Beginners Tutorial | Lower …
已浏览 1.6万 次2023年10月31日
YouTubePsycheTruth
16:36
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
已浏览 273万 次2021年2月5日
YouTubeMadFit
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 469.7万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
18:11
If You Want to Learn How to Do the SPLITS - Watch This Stretching Vi…
已浏览 34.8万 次2023年2月27日
YouTubeLily Amos
11:53
How To Do The Splits | 10 Min Beginner Split Stretching Routine
已浏览 2682 次2023年9月21日
YouTubeSpence Crosby
19:41
Fun Splits Stretches Workout For Beginners, 20 Minute Yoga For Fle…
已浏览 28.9万 次2014年1月26日
YouTubePsycheTruth
11:56
HOW TO DO THE SPLITS: QUICK, EASY, FAST, AND EFFECTIVE FO…
已浏览 9.3万 次2019年1月18日
YouTubeHannahMartinRG
4:09
how to do the splits easy for beginners' stretches and tips :D
已浏览 4465 次2023年5月9日
YouTubeLexipop Gumdrop
6:43
Full Splits in Just 6 Minutes! Stretching Routine for Fast Flexibi…
已浏览 1.8万 次1 年前
YouTubeNOVA
27:04
30 Minute Splits Stretch & Flexibility Yoga Workout For Beginners, Ho…
已浏览 29.9万 次2015年12月2日
YouTubePsycheTruth
31:42
BEST Stretches For Splits ( BEGINNERS SPLITS TUTORIAL ) …
已浏览 1.5万 次2020年8月27日
YouTubeYoga With Bird
2:40
How To Stretch For The Splits | Split Stretches For Beginners
已浏览 5794 次2021年11月11日
YouTubeHome Gym Reviews
26:37
Splits Stretching Class for All Levels
已浏览 2.6万 次2021年7月8日
YouTubeSTRETCHIT - Stretching & Mobility
1:57
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
已浏览 1143 次2024年6月23日
YouTubeAlba Yoga with Celest & Hannah
5:29
How To Do The Splits in 5 Minutes with ‪@trainwithkendall‬
已浏览 426.4万 次2018年8月2日
YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
8:04
How I got the splits in 7 days | Stretch Challenge & tutorial with e…
已浏览 448 次2023年2月28日
YouTubeCatiana
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:11
Effective Splits Training Techniques for All Levels
已浏览 1万 次4 个月之前
TikTokby_allonsss
0:58
MovementbyDavid on TikTok
已浏览 140万 次2023年4月11日
TikTokmovementbydavid
0:53
How to do the splits!
已浏览 500万 次2023年8月28日
TikToksakuya.actiongirl
0:16
learning how to do the splits in 30 days 🩰: day nine
已浏览 1139 次9 个月之前
YouTubeKeekeememes
0:34
Beginner's Guide to Hanumanasana Splits
已浏览 1209 次4 周前
TikTokswordsgirlshere
0:31
How to do the Splits! | Best Leg Stretches
已浏览 194.7万 次2020年11月17日
YouTubeAnna McNulty Top Videos
0:42
Easy and Effective Stretches for Splits
已浏览 190万 次2022年4月25日
TikTokunfilteredhours
0:39
Mastering Front Splits: Effective Stretching Techni…
已浏览 180万 次10 个月之前
TikTokstretch.and.train
1:01
Get Your Middle Splits with Top 10 ACTIVE STRETCHE…
已浏览 4.6万 次2021年3月27日
YouTubeAerial Practice
0:14
GT on TikTok
已浏览 1169 次7 个月之前
TikTokyourcaptainshelb
0:49
Flexibility Stretches | Stretching into the Splits
已浏览 1931 次2 个月之前
YouTubeMindful Movements
0:33
Learning How to Stretch Like a Gymnast || Front Splits Fl…
已浏览 1946 次2021年10月3日
YouTubeEmma Ogilvie
0:35
Front Split Stretch Series | Flexibility Stretches for Splits
已浏览 943 次1 个月前
YouTubeMindful Movements
0:07
elisaweta on TikTok
已浏览 1882 次4 个月之前
TikTokelisaweta.29
0:11
4 Split Stretches You NEED for Your Split (Beginner to …
已浏览 115.2万 次3 个月之前
YouTubeFlex with Olha
0:48
Easy splits tutorial! #splits #splitschallenge #flexibility…
已浏览 370万 次2020年4月10日
TikTokblogilates
1:29
Quick stretch for a split
已浏览 3.2万 次2024年10月2日
YouTubeViviVera
1:14
Stretch the splits ✨
已浏览 113.4万 次2023年5月9日
YouTubeYANA CHIRKINA
0:43
Split tutorial for beginners | Stretching & flexible ROCK…
已浏览 303 次2023年5月21日
YouTubePM 7 Media
2:32
How to do the splits easy beginner
已浏览 371 次2018年7月12日
YouTubeGymnastics With Lexi
静态缩略图占位符