The 5-7% Gradient Hill Hack Every Runner Needs #running #strava #training
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YouTubeLee Grantham
The 5-7% Gradient Hill Hack Every Runner Needs #running #strava #training
Hill repeats workout for runners: use Strava heatmaps to find a 5–7% gradient hill anywhere. When you’re travelling or in a training block, Strava shows the best hills near you. Start with 10×2 minutes uphill (recover on the jog down). The closer the hill is, the more consistent you’ll be. 📞 Free 15‑min Performance Call: http ...
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