Chest isolation exercises for your pectoralis major ..Stretch • Squeeze • Grow your pecs #pecfly
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Welcome to a new series 📣 Join me every Sunday for a new stretch, a touch of anatomy, and ways to troubleshoot. Where is your pectoralis muscle? Commonly referred to as “the pecs,” the pectoralis muscle runs from the breastbone (or sternum) out towards the upper arm. You have one on the left and right side of your chest. How to stretch your pecs? Stand in a doorway. Place your forearm on the doorway, so your elbow is in line with your shoulder. Gently peel your chest open while keeping your for
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