How to do a plank: A 3-step guide to getting the core exercise perfect every time
How to do a plank: A 3-step guide to getting the core exercise perfect e…
5 个月之前
Microsoft NewsGrace Walsh
Plank for Beginners: How to Plank Correctly
Plank for Beginners: How to Plank Correctly
8 个月之前
elitelifecoaching.net
How to do planks with proper form
How to do planks with proper form
2023年12月21日
menshealth.com.au
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
已浏览 13.5万 次2020年11月28日
YouTubeFasctastic
Planks: What Muscles They Work, How to Do Them, and Variations
Planks: What Muscles They Work, How to Do Them, and Variations
2024年10月22日
everydayhealth.com
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
How To Do a Plank—And 19 Variations To Try
How To Do a Plank—And 19 Variations To Try
1 个月前
health.com
8:00
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
已浏览 9.5万 次2022年10月4日
YouTubeyes2next
2:19
HOW TO PLANK JACK FOR BEGINNERS / HOW TO DO PLAN…
已浏览 28.4万 次2020年7月30日
YouTubeFitness For Transformation
0:28
Planks can be a great exercise to strengthen your core, but most pe…
已浏览 260万 次2023年1月25日
TikTokjeremyethier
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1281.2万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 96.3万 次2015年6月2日
YouTubeLivestrongWoman
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
已浏览 280.1万 次2015年7月7日
YouTubeRedefining Strength
0:12
Build Core Strength with Effective Planking Techniques
已浏览 17.4万 次2023年2月15日
TikTokholisticali
8 Ways Doing Planks Daily Transform Your Body - LifeHack
已浏览 8 次2015年7月27日
lifehack.org
0:20
How to Do a Plank: Core Strength Starts Here—Challenge Yourself t…
已浏览 936 次6 个月之前
YouTubeHydrow
1:56
How to Plank Properly for Beginners Step By Step Tutorial
已浏览 16 次4 个月之前
YouTubeFitness solution By Shepon
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 99.7万 次2019年8月14日
YouTubeHeather Robertson
8:14
Planks the Right Way
已浏览 1.8万 次2021年5月22日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
How to plank: the best plank variations to strengthen your core…
2020年11月3日
t3.com
0:38
How To Do A Plank Correctly | PERFECT PLANKS TUTORIAL
已浏览 607 次2 个月之前
YouTubeMy Favorite Workout
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
0:15
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.7万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:58
Do It Right - High Plank | LifeFit 360 | Denise Austin
已浏览 23.8万 次2018年11月21日
YouTubeDenise Austin
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
0:53
How to Do a Plank Correctly: Core Strength Essentials
已浏览 659 次2024年10月25日
YouTubeMark Ottobre
13:15
Plank For Beginners and Intermediate // Learn Perfect Form
已浏览 6579 次2022年1月29日
YouTubeWeShape
10:05
How To Do a Plank - Plus 5 Minute Plank Workout!
已浏览 4.8万 次2023年7月24日
YouTubeJessica Valant
0:59
12 basic plank variations for beginners
已浏览 18 次2017年4月27日
DailymotionMen's Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:28
Planks can be a great exercise to strengthen you…
已浏览 260万 次2023年1月25日
TikTokjeremyethier
0:12
Build Core Strength with Effective Planking Techniq…
已浏览 17.4万 次2023年2月15日
TikTokholisticali
0:23
The Ultimate Guide to Mastering The Plank Exercise
已浏览 2823 次2023年5月1日
YouTubeBrendon Lee Martinez
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
0:53
How to Do a Plank Correctly: Core Strength Essentials
已浏览 659 次2024年10月25日
YouTubeMark Ottobre
0:22
How To Side Plank
已浏览 189 次2023年9月4日
YouTubeFit Mensa
1:02
How to do planks properly.
已浏览 4560 次3 个月之前
YouTubeCleveland Clinic
0:32
So geht der Plank richtig
已浏览 1.3万 次2024年10月18日
YouTubeStrongandFlexTV
0:19
How To Plank Correctly For Beginners ✅
已浏览 2 次2 个月之前
YouTubeMy Favorite Workout
0:29
How to Properly Engage Your Core During Planks
已浏览 1.5万 次2023年7月23日
TikTokfitfrhome
0:33
HOW TO DO A PLANK CORRECTLY - Step By Ste…
已浏览 1.3万 次2021年5月20日
YouTubeRebecca-Louise
0:31
1-Minute Plank Challenge | Test Your Core Strength
已浏览 472 次2024年8月11日
YouTubeBurnBlitz
0:13
Mastering the Plank Exercise for Core Strength
已浏览 1220万 次3 个月之前
TikTokarielyu.fit
0:17
How To Do Planks Better
已浏览 88 次1 个月前
YouTubeColton Moves
1:24
Correct Way to Do PLANK | Avoid Mistakes & Build Cor…
已浏览 3995 次1 个月前
YouTubeKusum Yoga
0:59
How to properly do a plank.
已浏览 1254 次2022年3月2日
YouTubeCleveland Clinic
0:46
How to Do Planks for Beginners! Proper Progres…
已浏览 978 次2024年4月27日
YouTubeVIGEO
0:12
How to Do a Perfect plank (For Beginners!) 💪
已浏览 7779 次3 个月之前
YouTubeJanFit
0:31
Suggested accounts
已浏览 1795 次6 个月之前
TikTokacgkastro
0:38
Core Blast: High Plank Alternating Toe Taps for St…
已浏览 411 次8 个月之前
YouTubeChris Ryan Fitness
静态缩略图占位符