This exercise targets hamstrings in a big way! You'll work your glutes by holding up in the bridge position, then feel your hamstrings work as you step both heels out, then back in. Try to keep your pelvis still as you do so. Try it out and let us know how it goes! Dynamic Runner: strength, stretching, and injury prevention for runners. | Dynamic Runner
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This exercise targets hamstrings in a big way! You'll work your glutes by holding up in the bridge position, then feel your hamstrings work as you step both heels out, then back in.
Dynamic Runner. Giulio Cercato · Invincible. This exercise targets hamstrings in a big way! You'll work your glutes by holding up in the bridge position, then feel your hamstrings work as you step both heels out, then back in. Try to keep your pelvis still as you do so. Try it out and let us know how it goes! Dynamic Runner: strength ...
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